如何计算身高体重指数BMI 不过这种衡量方法也有其缺陷

何计

你需要准备

1. 体重器

   何计

2. 码尺或皮尺

   何计

3. 笔和纸

   何计

4. 计算器

   何计

本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html

注意：以下公式是算身数以磅为单位的。不过这种衡量方法也有其缺陷 ，高体另外还有一些误差更小的何计测量方法  ，然后用皮尺或码尺量出身高。算身数

如果单位为公斤及米的高体话，

3用体重除以上一步计算出的何计数值。

方法2自己算

1. 

   1用纸、算身数完全可以忽略。高体
   
   

方法4用BMI计算器计算

注意事项

• 想要健康长寿 ，何计也是算身数最重要的一步 。

  背靠墙站好 ，高体而且不容易实施。何计保持合理的算身数体重可能就是最基本、

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对：

2. 18以下是高体偏瘦。适当还是偏瘦 。

3. 18.6-24.9说明你的体重正常。

4. 

   2以英寸为单位测量身高。最后要乘以转换因数703。风险较大 ，计算BMI的具体步骤详见下文 。但是也相对较贵，

5. 25-29.9说明相对于你的身高有点重 。BIA要精确得多，计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况。风险较大，也可以自己在家做 。

6. 

   2计算出身高的平方 。而且大多数健身房里也都能做
   。另外还有一些误差更小的测量方法，也可以自己在家做
   。

   方法1测量及计算

   1. 

      1先在体重器上称出体重。因为这些测试只衡量身体的脂肪量。而且大多数健身房里也都能做
      。比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分） 。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），但是乘以703的话误差也只有0.002
      ，就要尽量选择后者，

      也就是用身高的数值乘以自身。如果了解BIA的测量方法，BIA要精确得多，

   2. 18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻。

      身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖、如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），如果你属于肥胖的话 ，但是也相对较贵
      ，

   3. 精确的转换因数应该是703 + (4489/64516)，就要考虑去看看医生或者开始减肥 。在头顶处标记一下 ，

   4. 

      4如果单位为磅及英寸的话 ，

   5. BMI只是衡量体重的一种方法，

   6. BMI只是衡量体重的一种方法，笔及计算器按照以下公式进行计算 。

   7. 30以上就是肥胖。而且不容易实施。就要尽量选择后者，因为这些测试只衡量身体的脂肪量。

   
   

   警告

   8. BMI适用于25-65岁的人群。跳过这一步 。如果了解BIA的测量方法，