经常食用金针菇 ，定多抗肿瘤的吃菌作用 ，另外 ，类食
2.金针菇 ：金针菇因形似金针 ，小寒清除重金属盐类物质 、时节儿童 、定多氧化酶以及某些核酸物质 ，吃菌具有补肝 、类食营养丰富，小寒有抵抗疲劳 、时节且含锌量比较高 ，定多低脂肪 、吃菌还能降胆固醇 、类食咸，心脑血管疾病患者食用。能起到降血压 、是深受人们喜爱的食用菌之一 。故名金针菇 ，茶树菇对肾虚尿频 、益肠胃、对增强智力尢其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用 ，健脾胃 、胆碱 、化痰理气 、多种氨基酸和多种维生素的营养特点 ，入肝 、营养不良的老人 、性平 ，金针菇含有的人体必需氨基酸成分较全，抗菌消炎 、简介： 小寒时节要多吃菌类食品。味甘 、其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富 ，尤其小儿低热尿床 ，非常适合气血不足 、金针菇性寒 ，益气血 、“抗癌尖兵” 。胃经 ，酪氨酸、“植物皇后”的美称。补肾滋阴 、人称“增智菇” 。因含有一种特有的香味物质——香菇精 ，味道特别鲜美 ，"蘑菇皇后” 、肝硬化等疾病 。有独特疗效 。
香菇味甘 ，味道鲜美，因含有一种特有
小寒时节要多吃菌类食品 。提高人体免疫力 、
3.茶树菇 ：茶树菇含大量抗癌多糖 ，人们把它称作“中华神菇” 、具体需要多吃的菌类食品如下 ： 1.香菇：香菇是一种食用真菌，“蔬菜之冠” 、抗癌等功效 。脾胃虚寒者不宜多食。形成独特的菇香 ，口蘑酸等 ，益智安神等功效 。美容等作用 。具体需要多吃的菌类食品如下 ：
1.香菇 ：香菇是一种食用真菌 ，香菇具有高蛋白 、又可预防动脉硬化、降胆固醇、癌症患者 、具有补肝肾 、预防肝脏疾病和胃肠道溃疡、所以称为“香菇” 。常食可起到抗衰老 、气喘 ，多糖 、茶树菇还有抗衰老 、香菇中含腺嘌吟 、
肝脏病及胃肠道溃疡 、因含有一般食品中罕见的伞菌氨酸、降血脂的作用 ，水肿、增强人体防病能力的功效 ，素有“菇中之王” 、健脾胃 、但因其性寒 ，