【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠，及功简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法泡盐水3分钟后 ，及功
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，莲藕用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克），菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，汁的做法 【做法】 1、
【做法】
1、停1天 。切块，菠萝去皮
，否则会氧化变黑。之后再以冷开水泡洗 ，菠萝1个（约200克）
。用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2、