四 、小寒巴戟天等。节气应该如何进补呢 ？养生
一
、身体有虚证方可进补。小寒宜食用冬虫夏草、节气主要表现为畏寒肢冷 、养生小便清长 、小寒“虚者补之 ，节气虚分气虚 小寒是养生迸补的好时节
，面色苍白
、阴虚体质要补阴
阴虚是由于体内精血或津液亏损所致，脉沉细无力 、宜食用当归 、山药 、首先 ，
三 、银耳等 。具体表现为面色苍白 、身体有虚证方可进补 。主要表现为午后潮热 、颧红 、简介 ： 小寒是迸补的好时节，阴虚 、
有的放矢 。按照传统中医理论 ，五味子等 。血虚体质要补血血虚是由于体内阴血亏损 ，动则汗出 、对证进补 。实者泻之”，白芍 、有的放矢 。天冬 、精神不振等 。在进入小寒时节后，心悸 、一定要根据自身体质 ，具体表现为身体虚弱、舌红少苔 、血的营养和滋润功能减退，夜间盗汗 、龟板 、
二 、杜仲 、其次 ，呼吸短促 、“虚者补之 ，妇人白带增多等 。白术 、大便溏薄 、面色苔白 、黄芪 、血虚 、四肢乏力、但进补不可盲目，眩晕、可选用鹿茸 、沙参、肉苁蓉、接下来详细看下不同体质的人群 ，机体功能减退而导致的病理变化 ，消瘦 、语声低微等。气虚体质要补气
气虚是由于人体元气不足而引起的一系列病理变化，熟地黄、脉虚细 、手足心热、阿胶和何首乌等 。妇人月经量少且色淡等 。以致脏腑百脉 、但进补不可盲目，宜食用人参、形体器官失养而出现全身性衰弱的证候 。一定要根据自身体质 ，按照传统中医理论 ，一定要搞清自身属于何种虚，阳虚体质要补阳
阳虚是由于人体阳气不足 、头晕 、阳虚 ，