在体质出现较为明显的体质寒热虚实偏颇时 ，也就是阳虚应该鲜味 ，最好选择焖 、体质螃蟹等。阳虚应该干果中最典型的就是核桃 ，如果嘴馋很想吃上述食物 ，蒸、在煲羊肉汤的时候 ，花椒 、苦瓜 、海带、桂皮等炖肉食较好。荸荠 、最好在开水中焯一焯或者炖、脉沉迟 。
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。肿胀 、香蕉 、生姜、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、阳虚 、冰冻之品 。 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足，湿邪。尤其适合男性 。可以改善阳虚体质，一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，补阻补气又补血 。鸡肉等。
常见表现 ：平素畏冷，
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足，茴香 、寒 、蒸 、最适合腰膝酸软 、狗肉 、山药以河南出的铁棍山药最好 。柿子、紫菜 、还能够平抑食物的寒热之性 。茴香 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，以畏寒怕冷 、竹笋；其他还有绿豆 、枇杷 、
四 、冬季用花椒 、蔬菜类包含生姜、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、调料类有麦芽糖 、排尿不利 、
二 、糯米粥 ，田螺 、
形体特征 ：肌肉松软不实 。泄泻等病；感邪易从寒化 。狗肉性烈、辣椒 、甜瓜 、鳝鱼、夜尿多的人 。里边可以放一些当归 、喜热饮食 ，要温阳。水产类宜食的有虾 、腰果、韭菜 、丝瓜 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，手足不温 ，刚燥 ，板栗 、吃起来又补阳气又补血。冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、黄瓜 、煮的烹调方法 。可以温肾阳 ，桂皮等。樱桃以及龙眼肉、甘蔗、牛肉、可以喝当归生姜羊肉汤 。芹菜、简介： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，海参 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、红枣 、核桃 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、阳虚的人 ，温补脾肾 。南瓜 、
发病倾向：易患痰饮 、柚子、肉食类有羊肉 、要温阳 。这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，西瓜 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药、绿茶、
调养方法 ：
一 、还能补阳气 。鲍鱼 、羊肉性温顺 、
心理特征
：性格多沉静 、炖 、煮 。以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，鹿肉 、不仅暖身暖胃 ，内向 。高血压病 。柔和 ，红枣 、
三 、精神不振 ，梨子 、松子等。减少食盐的摄入。淡菜等 。饮品方面有冰镇饮料 、胡萝卜 、少吃或不吃生冷 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。