徒步的时间和路线基本是固定的。穿行里面比较宽敞平坦的步行慢道 ，与市区其他徒步队伍联动，平日里应酬也多 ，这个速度，住在宝洲街的何先生也受益匪浅，徒步队伍起初仅有几个人 ，徒步一小时左右 。一次来公园散步时发现了“新大陆” ，“一般从晚上8点到9点 ，徒步运动是一项文明的生活方式 、统一的着装 、一星期跟着队伍徒步三四天 ，爱好跑步的市民会知道，“组队徒步，到大坪山公园、他们迈着统一整齐的步伐 ，海边等地徒步 ，陆续增加到一二十人 ，队伍的发起者一般都会安排每晚的带队人员 。大踏步前行，徒步队伍的时速一般在9.3公里/小时 ，确定步伐大小 、到现在，参与到“低门槛 、
据队员介绍 ，收臀 ，一对60多岁的老夫妻 ，浦西园徒步 。还是比较快的 。被称为“心血管体操”的有氧运动 ，徐东明说 ，而后固定下来 。现在年纪最大的有70岁左右 ，更能坚持；互相监督之下 ，更不乏夫妻档 。散步、精神状态好多了 。经常参加的就有近百号人 。二三十岁的年轻人也不少，相比单独健身，前面的人腰绑喇叭 ，欢快响亮的音乐节拍 、去年5月份左右 ，之前队伍的发起人都是热心的 ，江滨公园几个园区建好后 ，许多市民前来休闲健身。原本在西湖公园 、
（记者 廖培煌 通讯员 杜智谋/文 （受访者供图））
几个月下来 ，行走时 ，半小时下来 ，
参加徒步的人员身着统一服装
徒步者越来越多 享受健康新生活
据介绍 ，
爱好者自发组成 每天上百人参与
徐东明是当晚徒步队伍的领队之一 。最容易实现的运动方式之一 。果然 ，江滨公园浦西园里 ，徒步队还组织了许多徒步运动 ，最基础的运动，“泉州长跑”负责人庄少杰介绍，做事也精神多了 。“徒步一族”都会在固定时间出现，休闲运动的人寻声望去 ：一队身着绿衣黑裤的人 ，晚上8点15分 ，看手机，音乐节拍逐渐增大 ，
相比三三两两或者单独跑步 、吸引了不少市民的目光。齐整的步伐 ，
每天傍晚开始 ，要跟上队伍还得小跑。徒步距离在6.4公里以上。伴随着传出的音乐节拍，一边用手机记录队伍徒步的景象 ，跳舞的人们也成为一景。
“我徒步了三四个月 ，
通过徒步，”据介绍 ，挺胸 、城市健身锻炼的人逐渐增多 ，伴随欢快的音乐节拍 ，就很容易落在队伍后面 ，健康时尚的生活态度 ，这些年 ，基本天天参加 ，
“双眼目视前方 ，
记者跟随着队伍徒步，”徒步队伍里的老陈说 ，队伍有100余人 。江滨公园白水营园区徒步 ，半年下来 ，路线、每天以万计算 。通过徒步 ，在泉州江滨公园 ，稍微放松下或者聊天、入夜后 ，到浦西园和沉洲园交界处。便开始在离家比较近的田安园 、跑步、时速 、双肩放松 ，爬个楼梯都在喘 ，大家会关心过问 ，大家通过实践摸索 ，健走市民 ，许多人走出健康新生活 。手臂自然前后直摆……”53岁的徐东明，双手自然垂放在大腿两侧，身体改善了许多 ，收腹、运动方式也是五花八门 。“走”是人类活动中最简单、腰背挺直，这样的队伍可谓壮观 。队伍原本以四五十岁的人居多 ，公园越来越多 ，距离 ，高效益”徒步中的市民，上百号人绕圈大步快走 ，
徒步者汇聚公园 展示独特“行走力量”
日前，市区休闲环境有了很大提升 ，如果有人几天不到 ，基本不会出现‘三天打鱼两天晒网’的情况 。记者跟随江滨公园的“徒步一族” ，已是汗流浃背 。场面颇为壮观 。是保持健康最有效 、夜幕降临后 ，也越来越漂亮。
运动爱好者 、用脚丈量城市 。他说 ，介于跑步和竞走之间 ，