切成条状后在滚水中快速焯烫一下。分钟

　　8 、自制韭菜段入锅中火快速翻炒。提神韭菜去根洗净后切成小段。解春韭菜

　　6、鲜鱿盛出食用。分钟韭菜

　　配料：盐、自制

　　食材：鱿鱼翅 、提神

　　5 、解春韭菜香油 、鲜鱿

分钟食用油

　　做法：

　　1、自制

　　7 、提神

　　2、解春韭菜

　　4 、鲜鱿炒锅加热后倒入适量食用油。出香味后将鱿鱼条放入锅中。鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。加入盐和香油翻炒出锅 。

　　3、