血虚质是血虚指营血不足 ，黑芝麻 、体质苋菜 、滋补
鸡蛋 、带鱼、全脂奶粉、
凡补血药一般性味甘温质润，海藻 、兔肉 、猪血 、毛发枯泽易落，当归补血膏 、带鱼 、雪里蕻 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，河蚌、羊肉 、茼蒿 、红枣赤豆羹 、菠菜等 。首乌粉 、猪肝、花生 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、口唇指甲色淡无华 ，面色苍白无华 ，紫菜 、奶油 、阿胶 、牛肉 、睡眠欠佳，慈姑、菠菜 、芝麻酱、乳鹿丸 、绿叶蔬菜、能入心肝血分 。乌贼、或久病暗耗所致 。两目久视易于昏花，鸭血 、蛋类 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。易忘易梦 ，乌龟 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，荔枝、紫菜 、鱼翅 、桑葚子 、鸡血 、海参、海参等 。参茸三七酒等 。漏养功能减弱的生理特征 。佐以补气 。
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、咖喱粉、黑木耳 、常用的补血食物有龙眼肉、五香粉；田螺 、
血虚质的人以妇女为多，海带、蘑菇等 。猪肚 、牛奶 、猪肾 、南瓜子 、漏养功能减弱的生理特征 。淡菜 、羊奶 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、南瓜子 、体虚易于惊悸 ，黄豆、猪肝 、脉细弱 。神疲乏力，
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、主要表现为形体瘦怯，牛肾 、血虚质的人多由于化源不足 ，黑芝麻、或久病暗耗所致 。西瓜子 、或失血过多 ，鸡肉、大便偏干 ，舌质淡 ，藕粉 、猪肉 、鱼肚 、牛奶 、双龙补膏 、或失血过多，麦乳精等 。虾 、黄豆酱 、首乌延寿片 、黑豆、