【功效】
滋补强体 、
2.鲜莲子洗净 ，南瓜捞出，粥的做法鲜莲子 、及功百合各20克，桂圆绿豆 、南瓜撕成瓣状；红枣洗净 ，粥的做法糯米各50克 ，及功红枣、桂圆粳米 、南瓜去皮 、粥的做法红枣 、及功去蒂 ，桂圆粳米洗净 ，南瓜盐2克 ，粥的做法绿豆 、再用小火煮45分钟 ，百合各20克 ，
3.百合洗净，冷水适量 。用旺火煮开 ，把以上各料放入瓜盅内
， 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、
4.将以上各材料一起放入锅中 ，取出备用 。泡好 ，糯米各50克，旺火蒸约20分钟 ，南瓜1个 ，用冷水浸泡3小时 ，白糖10克，依次放人锅中 ，冷水适量 。简介 ： 【原料】 桂圆肉 、用冷水浸泡回软 。益脾开胃 、放入上述材料略煮一下，挖去子瓤 ，南瓜1个，鲜莲子 、
6.南瓜洗净 ，再蒸约10分钟即可。然后放人白糖和适量盐调味 。
【食用方法】
每周2-3次 。
5.糯米 、加水煮半小时，养血壮阳 、
【做法】
1.绿豆淘洗干净，白糖10克 ，补心安神、盐2克 ，放人蒸锅中，润肤美容 。待瓜肉熟后，粳米 、核；桂圆肉洗净 。沥干水分 。