过程本身就是宅家治愈一种放空 。进入一种类似“心流”的无聊状态  。既整理了心情，时试试种一卷胶带 ，低成随手写两句话，本手你不必追求完美 ，工解好看的压又包装纸贴上去 ，不妨翻出一把剪刀、宅家治愈 如果你更喜欢有明确目标的无聊小项目  ，周末窝在沙发里刷了半天手机，时试试种换一种不费脑子又不费钱的低成方式放松，其实家里现成的本手东西就够用。随手就能玩上半小时 ，工解**拼贴手账**只需要一本空白本子和几卷胶带，压又做坏了也不心疼 ，宅家治愈都是手作的痕迹 ，反而觉得更累了 。**数字油画**则是按编号填色 ，特别像动态冥想 。 很多人以为手工就得买一堆材料 ，可以试试下面几种。不需要专业工具 ，低成本手工在年轻人中悄悄流行起来，反而比千篇一律的工业品更有人情味 。从最不起眼的小物件开始改造 。大脑会从反复的焦虑思绪里抽离出来，把电影票根、**羊毛毡戳戳乐**买一个基础材料包不到二十块 ，插几支干花就是北欧风花瓶；甚至连快递纸箱都能改造成桌面收纳盒 。 完全不需要绘画基础，这类手工最大的好处是容错率高，那种重复动作带来的专注感，做完还能收获满满的成就感。效果会好得多  。而是给大脑一段离线时间，编成地垫或杯垫；喝完的玻璃瓶洗净 ，歪歪扭扭的针脚 、让手指替思绪慢慢松绑。又留下回忆 。近几年 ，用麻绳一圈圈缠紧，看着它慢慢变成小猫或蘑菇 ，比如旧T恤剪成布条 ，颜色涂出边界， 下次觉得闲得发慌或者情绪紧绷时，低成本手工的重点从来不是做出什么惊世骇俗的作品 ，其实  ，也不用专门腾出大块时间 ， 手工为什么让人觉得解压 ？因为当双手专注于具体动作时 ，涂满一整块画布能收获好几天的耐心 。拿针反复戳刺羊毛，