南瓜洗净去皮 ，蜜汁

　　6、蒸南

　　2、蜜汁西蓝花掰成小朵 ，蒸南切下一块。蜜汁把西蓝花围边即成 。蒸南橄榄油。蜜汁

　　5 、蒸南南瓜切成小方块 ，蜜汁蜂蜜 、蒸南放入锅里蒸熟 。蜜汁在加入一勺盐的蒸南开水里焯一分钟捞出。不能因为减肥而干脆不吃油脂 。蜜汁

　　3  、蒸南

做法：

　　1 、蜜汁按照原来的造型放入盘子里。

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　　4 、

原料 ：

　　南瓜 、西兰花 、

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的功能，用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的浇在南瓜上 。