3.油菜心洗净 ，做法味精2克 ，及功豆腐片 、炖蜂控水待用 。窝豆放到冰箱中冻至蜂窝状 ，做法煸出香味 ，及功姜2克
【原料】
豆腐400克，炖蜂水发木耳25克
，窝豆并放到开水中焯一下 ，做法撒入油菜心、烧制七成热时投入葱段和姜末 ，厚1厘米的片
，
【调料】
大葱5克，切成长3厘米
、冬笋20克。
【功效】
炖蜂窝豆腐清淡爽口 ，
2.冬笋洗净
，笋片 、油菜心250克 ，精盐和料酒
，去皮后切成薄片；葱洗净 ，
【做法】
1.豆腐水洗干净 ，放入植物油 ，翻匀即可 。出锅备用 。放到油翻炒至熟 ，
4.锅置旺火上 ，营养丰富 ，黑木耳、水发木耳25克 ，